Салат из моркови низкокалорийный

Морковь - настоящий подарок, особенно холодной и сырой весной, когда наш организм более всего страдает от нехватки витамин и солнышка. Этот овощ, оказавшись на вашей тарелке, не только насытит организм необходимыми веществами, но и подарит радостное настроение своим внешним видом.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Салат из моркови с чесноком

Сегодня опять говорим о похудении , продуктом, взятым за основу, будет морковь. Рыжая красавица не только кладезь витаминов, но и наша с вами вкусная союзница в борьбе с лишними килограммами.

Главное настроиться и сделать свой рацион питания здоровым и менее калорийным. Дело в том, что употребление вареной моркови дает скачок уровня сахара в крови. Хотя и рекомендуют чередовать сырую и вареную, это нужно делать правильно. Обязательно сочетайте с кисломолочными продуктами или с не жирной рыбой , мясом. Что бы усваивались витамины при употреблении сырой моркови, добавляйте в нее немного жиров: растительное масло, сливки, сметана.

Сок идеально смешивать с молоком. Для организма полезнее корнеплод натертый на мелкой терке, нежели просто цельный овощ. Читайте более подробно о полезных свойствах моркови на нашем блоге. Все три дня едим тертую на мелкой терке морковь. Размер порции можно брать произвольный от гр до гр. Едим 5 раз в день, воды пьем столько, сколько хочется, не меньше 2х литров.

Утром можно себе позволить чашечку зеленого чая с лимоном. В морковь добавляем несколько капель лимонного сока и ложечку меда, при каждом приеме салата, съедаем один фрукт яблоко, киви, апельсин, грушу. Так 3 дня, при выходе из диеты не набрасывайтесь на еду, старайтесь есть здоровую и низкокалорийную пищу.

Оставьте в вашем рационе блюда из этого прекрасного овоща, пейте иногда морковно-молочный коктейль. Более длительные диеты не рекомендуются.

Такая диета дает вам хороший сброс веса, до килограмм за 3 дня. Но не забывайте, все это происходит не лежа на диване, а с применением физических нагрузок, элементарной зарядки и пеших прогулок, танцевальных тридцатиминуток. В этой статье вы можете прочитать о кефирной диете, которую можно чередовать с морковной.

Хочу сказать, что варианты и продукты для салатов вы можете подобрать сами, по своему вкусу. Я вам предлагаю свои варианты, те что мне нравятся и те, что рекомендуют диетологи. Корнеплод тщательно промываем и проскребаем, чистить не рекомендуется, потому что самый полезный верхний слой у этого плода, если почистить ножом, от полезностей мало, что останется.

Морковь трем на мелкой терке, яблоко на крупной терке, орехи измельчаем в блендере. Смешиваем и поливаем соком лимона. Натираем на крупной терке морковь и свеклу, добавляем измельченные в блендере орехи, мед и йогурт, перемешиваем и кушаем с удовольствием.

Капусту мелко и тоненько шинкуем, разминаем, солим, добавляем натертую на крупной терке морковь, горсть нарезанного мелко лука репки. Добавляем масло, перец по вкусу и перемешиваем. Если вы взяли для салата зеленый лук, то посыпьте сверху при подаче на стол. Если вы отказались от сладостей и печенюшек, этот салатик покажется вам супер сладостью, можно его себе позволить раза два в неделю.

Изюм заливаем кипятком, пока он распаривается, натираем корнеплод на мелкой терке. Готовим соус-заливку, смешиваем мед, сок лимона и корицу, добавляем йогурт и заливаем морковь с изюмом. Охлаждаем 15 минут в холодильнике и можно подавать на стол. Рецептов диетических салатов из моркови великое множество, они просты в приготовлении, доступны и полезны.

Импровизируйте, делайте свои новые составы салата, включайте их в свой рацион и вскоре вы почувствуете, как тают ваши лишние килограммы, а еще увеличьте физические нагрузки, танцуйте и гуляйте. Вы получите красивую фигуру, отличное настроение и отменное здоровье. Существуют противопоказания по применению данной диеты — ни в коем случае нельзя применять диету при язве желудка и при обострениях болезней желудочно-кишечного тракта.

Очень интересно знать, применяете ли вы этот корнеплод для похудения и укрепления здоровья, напишите пожалуйста об этом в ваших комментариях. Проводим правильно разгрузочный день. Корень имбиря для похудения. Полосатая кефирная диета. Очень интересно, раньше больше любила морковку, чем сейчас! Обязательно приготовлю что-нибудь полезное! Катя,а ты возьми за правило,каждое утро морковный салатик кушать,с яблочком и орешек туда Все никак не могу себя заставить морковь есть.

Не знала, что измельченная на терке морковь полезнее, чем целая. А я перекусываю морковкой: Говорят, что переварить морковку берет больше калорий, чем те калории, которые в ней содержатся.

С детства люблю салат из свежей моркови со сметаной, но никогда не задумывалась о пользе моркови для похудения, диетические салаты понравились, возьму на заметку.

А я сейчас только морковь только целиком и ем, очень нравится. Конечно, я не знала о таких тонкостях по поводу вареной и сырой морковки. Но и цельная тоже полезна, укрепляем десна. Тая, я намываю морковки штук 10 и ложу в холодильник,когда хочется чего нибудь перекусить, тру на терке одну морковь и добавляю,что есть под рукой и ложечку сливок Алевтина, спасибо за вкусные рецептики, обязательно что-нибудь приготовлю.

Не знала что с помощью морковки можно похудеть. Пару кг не помешало бы сбросить. Очень люблю салат из моркови с изюмом Очень люблю морковь. Салаты все простые и полезные. Морковь у меня в семье все любят. Где только можно я ее добавляю. Салатики хорошие, Аля, особенно с орешками вкусно получается. По душе мне такая диета, я и так каждый день кушаю тертую морковь с подсолнечным маслом, ну и конечно еще добавляю туда и другие свежие овощи и фрукты. Морковь постоянно добавляю в различные салаты.

А вот с бананом и изюмом обязательно приготовлю. У меня сын морковь любит просто фанатично, и салаты из неё тоже. Буду для него готовить, тем более, что это быстро: Спасибо большое:. Я, наверное, из всех морковных салатов больше всего люблю по-корейски.

И готовлю частенько. За рецепты спасибо, буду экспериментировать. Полезный овощ, но кушаю исключительно в корейском варианте не знаю после этого он остается таким же полезным Ваш адрес email не будет опубликован.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Leave this field empty. Меню Рубрики. Полезные статьи для похудения: Проводим правильно разгрузочный день Корень имбиря для похудения Полосатая кефирная диета. Понравилась статья? Поделись с друзьями! Интересные статьи Как просто приготовить живой йогурт дома, самые легкие рецепты Польза и вред сельдерея для мужчин и женщин, для похудения Стручковая фасоль — польза и вред для здоровья, состав, калорийность.

Яблочный зефир в домашних условиях: два простых рецепта. Эффективные маски из моркови для лица и волос, простые рецепты. Комментарии Алевтина, рецепты замечательные! Все салатики очень полезные и вкусные.

Девочки включаем в рацион Алевтина, только глядя на такие красивый картинки, уже хочется все эти салатики попробовать. Софья,они все очень полезные,думаю стоит попробовать. Алевтина, спасибо огромное за рецептики! Для меня это очень актуально!!! Лена,добавь сливок и банан и все в лет уйдет. Так доктора говорят Надо положить морковь на видное место,а вдруг и сделаете морковку со сметаной. Это действительно так. В моркови мало калорий и много волокон,в сыром виде она идеальна для похудения. Да,мы просто привыкли,что у нас все с грядки.

Люблю вот такие простые рецепты. Легко и доступно, главное, не полениться приготовить Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Салат из моркови и яиц

Сегодня опять говорим о похудении , продуктом, взятым за основу, будет морковь. Рыжая красавица не только кладезь витаминов, но и наша с вами вкусная союзница в борьбе с лишними килограммами. Главное настроиться и сделать свой рацион питания здоровым и менее калорийным. Дело в том, что употребление вареной моркови дает скачок уровня сахара в крови.

Морковь при похудении — легкие салаты, эффективная диета

Существует большое разнообразие морковных салатов. Какой бы салат вы не приготовили с использованием морковки, он всегда будет вкусным и полезным. Готовить можно, как простые, так и более сложные салаты. Морковка один из самых полезных и самых распространенных овощей. Ее можно сочетать с другими овощами, фруктами, морепродуктами, мясом, сыром. Наиболее полезные морковные салаты с использованием оливкового, растительного масла.

Диетический салат из моркови

Салат сытный, быстро готовится, его можно есть на ужин. Это идеальный вариант ужина: вы не будете голодать, а благодаря моркови улучшится пищеварение и восстановится обмен веществ. В свежем корнеплоде сохраняется вся клетчатка и витамины, поэтому морковь будет очень полезна для тех, кто хочет похудеть. Именно в сыром виде полезно употреблять морковку! Морковь Данные на гр: Калорий: 33 ккал Белков: 1. Яйцо куриное Данные на гр: Калорий: ккал Белков: Чеснок Данные на гр: Калорий: ккал Белков: 6. Время приготовления: 15 мин. Опубликовано: Людмила.

Зелень по вкусу. Соль по вкусу.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Салат из моркови. Простой рецепт вкусного и полезного салата из свежей моркови. Carrot salad

Низкокалорийный салат с морковью и маслинами

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Морковный салат с яйцом: 55 грамм нежного белка

Комментариев: 4

  1. Гюльнара:

    Состав: 1 стакан овса + 1 л молока

  2. onichkas:

    grech2003, Были бы кости, мясо нарастет! ))

  3. leonid_tursunov:

    rusgem5, у Вас позиция обиженной женщины. Сразу чувствуется, что не везет Вам в поисках второй половинки… На мой взгляд, все дело в Вашем отношении к людям, к жизни. В эгоистическом подходе. Извините, если я Вас нечаянно обидел.

  4. Андрей С.:

    Катя, согласна с Вами. Статейку написали и медиков приплели. Посмотрели бы пути передачи токсоплазмоза лучше. Мы, владельцы кошек их какашки не едим. И руки моем после уборки туалета. А кто не моет так чем угодно заразится может.