Ощущение холода в руках и ногах

Холод в конечностях имеет несколько причин. Особенно врачей должен заинтересовать этот факт в том случае, если на улице достаточно тепло, а руки или ноги продолжают мерзнуть.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Для начала определимся с основами. Чаще всего ледяные конечности — это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними. Это необходимый элемент механизма выживания. Когда мы попадаем в холодную среду, мозг заставляет кровеносные сосуды в конечностях сжиматься.

Таким образом ограничивается кровообращение на периферии, кровь меньше остывает и помогает удержать тепло в более важных, чем ступни или ладони, внутренних органах. Однако иногда бывает так: вокруг вроде бы и не слишком холодно, а руки и ноги всё равно ледяные и отказываются согреваться.

Вот с чем это может быть связано Causes and remedies for cold feet. Естественный ответ организма на стрессовую ситуацию — выброс адреналина в кровь. Один из ключевых моментов подготовки — резкое сужение кровеносных сосудов на периферии. Спазм необходим на тот случай, если в процессе боя или бегства вы повредите руку или ногу: кровопотеря будет меньше, а значит, не поставит под угрозу вашу жизнь.

Конечно, в современном мире стресс редко бывает связан с нападением зубастого хищника или вооружённого острым мечом врага. Но реакции организма остаются теми же: сосуды в конечностях резко сужаются, кровообращение ухудшается.

Результат — снижение температуры в руках и ногах. Самое важное — расслабиться и успокоиться. Как только вы избавитесь от стресса, ногам и рукам снова станет тепло. Плохой кровоток — одна из наиболее распространённых причин, по которым конечности становятся ледяными.

Ухудшение кровообращения может быть вызвано самыми разными факторами:. Если проблема ледяных ног преследует вас регулярно, обратитесь к терапевту. Он поможет выяснить, что именно стало причиной нарушения кровообращения, и даст необходимые рекомендации по профилактике. Если же речь о разовой ситуации, скорее всего, достаточно будет встать и размяться.

Проще говоря, недостаток гемоглобина в крови. Вечно холодные руки и ноги — один из ярких симптомов Iron deficiency anemia этого состояния. Нехватка железа , как правило, даёт о себе знать слабостью, быстрой утомляемостью, ломкостью волос и ногтей. Если наряду с ледяными конечностями вы наблюдаете у себя эти признаки, обратитесь к терапевту.

Врач предложит вам сделать анализ крови, а по его результатам посоветует скорректировать рацион или пропишет специальные препараты. Гипотиреоз довольно распространённое состояние, которое на начальных этапах почти не даёт о себе знать. Ну разве что мелочами: быстрой утомляемостью, склонностью к отёкам, набором веса, запорами, сухостью кожи… Мёрзнущие руки и ноги тоже один из ранних симптомов Why Am I Cold?

Снова-таки идти к врачу можно сразу к эндокринологу и делать анализ крови на гормоны щитовидной железы. По его результатам при необходимости медик назначит вам дополнительные обследования и лечение. Повышенный уровень глюкозы в крови плохо влияет на сосуды: они теряют эластичность и сужаются. Из-за этого ухудшается приток крови к тканям и конечности начинают мёрзнуть.

Кроме того, у диабета бывает неприятное осложнение — периферическая нейропатия, когда из-за постоянно высокого уровня сахара повреждаются нервные окончания в стопах. В результате вам может казаться, будто ступни горят или, напротив, заледенели. Обратитесь к терапевту, чтобы подтвердить или опровергнуть возможный диабет. Если заболевание диагностировано, врач предложит вам лечение, которое поможет избавиться и от мерзлявости в ногах. Первыми от отёчности и, как следствие, постоянного ощущения холода страдают именно конечности.

Снова обращайтесь к терапевту. Он назначит вам анализы, которые помогут проверить работоспособность почек. А при необходимости выпишет препараты, которые помогут избавиться от отёчности и связанных с нею неприятных симптомов. Это расстройство пищевого поведения приводит к тому, что человек отказывается от еды и стремительно теряет вес.

Из-за вызванного анорексией недостатка жировой ткани организму становится сложно удерживать тепло. Чтобы сохранить температуру, необходимую для функционирования жизненно важных внутренних органов, мозг ограничивает кровообращение на периферии — в конечностях.

У анорексии достаточно симптомов помимо мёрзнущих ног и рук. Если это о вас, обязательно загляните к терапевту, чтобы не проморгать развитие серьёзных нарушений. Недостаток сна замедляет обмен веществ в общем и кровообращение в частности.

А нарушение последнего, помимо прочего, оставляет нас с ледяными ногами. Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать. Получай лучшее на почту. Здоровье Ликбез. Екатерина Комиссарова. Возможно, это сигнал об опасных заболеваниях.

Проверьте себя. Вы волнуетесь, у вас стресс Естественный ответ организма на стрессовую ситуацию — выброс адреналина в кровь. Что делать Самое важное — расслабиться и успокоиться. У вас проблемы с кровообращением Плохой кровоток — одна из наиболее распространённых причин, по которым конечности становятся ледяными.

Ухудшение кровообращения может быть вызвано самыми разными факторами: неудобной позой, нахождение в которой пережимает сосуды; варикозным расширением вен; высоким уровнем холестерина , который создаёт бляшки, сужающие просвет сосудов; курением; сердечно-сосудистыми нарушениями; сидячим образом жизни.

Что делать Если проблема ледяных ног преследует вас регулярно, обратитесь к терапевту. У вас железодефицитная анемия Проще говоря, недостаток гемоглобина в крови. Что делать Нехватка железа , как правило, даёт о себе знать слабостью, быстрой утомляемостью, ломкостью волос и ногтей.

Вам не хватает гормонов щитовидной железы Гипотиреоз довольно распространённое состояние, которое на начальных этапах почти не даёт о себе знать. Что делать Снова-таки идти к врачу можно сразу к эндокринологу и делать анализ крови на гормоны щитовидной железы.

У вас сахарный диабет Повышенный уровень глюкозы в крови плохо влияет на сосуды: они теряют эластичность и сужаются. Что делать Обратитесь к терапевту, чтобы подтвердить или опровергнуть возможный диабет. Что делать Снова обращайтесь к терапевту. У вас анорексия Это расстройство пищевого поведения приводит к тому, что человек отказывается от еды и стремительно теряет вес. Что делать У анорексии достаточно симптомов помимо мёрзнущих ног и рук.

Вы хронически не высыпаетесь Недостаток сна замедляет обмен веществ в общем и кровообращение в частности. Показать ещё. Лучшее за неделю. Отжимайтесь месяц по раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого. Почему Android со временем начинает тормозить и как с этим бороться.

В какую сторону фольги заворачивать продукты при запекании. Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексом. ТЕСТ: Как сильно вы бесите окружающих? Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились. Новые комментарии.

Комментарий дня. Читайте также. Чем опасна гонка за саморазвитием и как из неё выйти. Подкаст Лайфхакера: 10 советов, как укрепить отношения. Почему нельзя жить в постоянном стрессе. ТЕСТ: Хорошо ли вы помните военные песни? Как актриса Голливуда придумала устройство для борьбы с фашистами: история Хеди Ламарр. Битва за чистоту: кто лучше убирается — человек или робот-пылесос. Как делать классные проекты в интернете: секреты профессионалов. Как сделать обычный творог намного вкуснее. Как покупать и продавать с доставкой на Авито.

Лайфхакер в Telegram. Подпишись на официальный канал Лайфхакера. Инициал — пишем грамотно. Наш большой канал о покупках на Aliexpress. Мужские штуки, которые мы нашли на AliExpress. Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите. Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях.

Мерзнут руки и ноги? Виноват не только холод.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Для начала определимся с основами. Чаще всего ледяные конечности — это нормально.

Холод в конечностях: что это может означать и как с этим бороться?

Ощущение холода — это нормальное состояние, которое мы испытываем, например, при снижении климатических температур. Тем не менее, ощущение холода может также появиться как следствие некоторых заболеваний. Поэтому необходимо наблюдать, при каких условиях это происходит и появляются ли при этом другие симптомы. Причины этого до сих пор неизвестны. По-видимому, это связано с тем, что женщины имеют более низкий уровень метаболизма в состоянии покоя. Между тем чувство холода, возникающее внезапно и продолжительно даже в теплые дни, может быть симптомом наличия какой-то проблемы со здоровьем. По этой причине после возникновения такого рода дискомфорта, особенно в сочетании с другими симптомами, следует обратиться за медицинской помощью.

Какие 8 заболеваний вызывают ощущение холода?

У некоторых людей даже в теплую погоду мерзнут руки и ноги. Конечно, можно молча кутаться в шерстяную кофту и натягивать носки, не пытаясь разобраться в причинах этого явления. Но постоянное ощущение холода нельзя назвать нормой — это может быть признаком проблем со здоровьем. Недостаток жиров, витамина А и витамина Е в рационе может вызывать ощущение холода в любое время года. Неправильное питание нарушает биохимические процессы в печени, которая является одним из ключевых игроком в обогреве крови. Очень часто мерзнут руки и ноги у людей, которые слишком мало едят. Организму просто неоткуда брать энергию, если его не обеспечили достаточным количеством калорий.

Многие люди жалуются, что у них постоянно мерзнут ноги и руки в независимости от погоды или времени года. Специалисты предупреждают, что холодные конечности могут быть признаком опасных заболеваний.

​Почему мерзнут пальцы, когда на улице жара?

Многие представительницы прекрасного пола страдают от этого ощущения, и на то есть свои причины. Сердечно-сосудистая система у мужчин и женщин устроена одинаково, но функционирует она по-разному. Это обусловлено не только первичными и вторичными половыми признаками, но и преобладанием разных гормонов: эстрогенов — у женщин и андрогенов — у мужчин. Также на состояние кровотока влияет уровень метаболизма, количество жировой и мышечной ткани. Именно эти факторы и приводят к тому, что женщины мерзнут гораздо чаще, чем мужчины. Чаще всего от холода страдают именно ноги.

Нередко ни добротные одежда и обувь, ни даже теплое одеяло не спасают руки и ноги от чувства холода. Многие относятся к этому легкомысленно.

Согласие на обработку персональных данных. Войти журнал. Здоровье Гаджеты Мифы Новости Почему так? Профилактика Секс Симптомы и лечение Травмы Уход за собой. Все челленджи Здоровый сон. Ваше самочувствие по утрам и уровень энергии в течение дня зависит не только от того, сколько вы спите, но и когда вы ложитесь спать и просыпаетесь. Медики в один голос советуют и совам, и жаворонкам засыпать не позже полуночи. Конечно, из любого правила бывают исключения: срочная работа, вечеринки, путешествия — всё это может ненадолго сбить режим сна. А мы все эти три недели будем рассказывать вам о хитростях, которые помогут вам перестроиться безболезненно.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как выгнать холод из организма

Комментариев: 2

  1. Гелена:

    К супам приучен с детства. Если нет желания возиться, то кидаю кусок мяса и варю до готовности. Затем мелко крошу репчатый лук, сыплю перец, и туда же кидаю куски отваренного мяса. Рюмку водки и очень даже хорошо заедать таким супчиком!

  2. nasonof777:

    1. еще при небольшом облысении осторожно натирают голову и осторожно смывают, можно обжечься , особенно лаза, очень осторожно.